感冒後九件必做的事

感冒的真相及感冒時..感冒後九件必做的事

記得帶口罩

感冒是最常見的一種病,但得了感冒該治,還是像有些人說的那樣扛著,直到它自然痊癒?恐怕沒人能說得出答案。在各種對抗感冒的自然療法中,柳丁和雞湯哪個更有效,該吃飽還是該餓著,巧克力和牛奶哪個不能碰……眾說紛紜也讓人難辨真假。隨著近日氣溫急劇轉低,感冒高發的季節即將來臨,各種預防、治療感冒的良方又開始受到大家關注。感冒到底是怎麼回事、感冒後應該怎麼辦,美國最新研究為我們揭示了這一系列問題的答案。

美國威斯康星大學醫學與公共衛生學院2010年10月發佈的一份《感冒白皮書》,為我們揭露了有關感冒的三個“一”真相。

第一個“一”:感冒是一種由病毒引起的上呼吸道感染“綜合症”,有超過100種以上的病毒可能誘發感冒;

第二個“一”:一般來說,感冒的症狀會持續一星期,不論服藥與否;

第三個“一”:感冒的起點,應該是出現症狀的一天前,此時病毒已經在你的體內駐紮。

更確切地說,感冒病毒會在體內潛伏18—48個小時,然後突然爆發。最早出現的症狀主要包括咽喉腫痛、打噴嚏、鼻塞流涕、身體疲倦。在英文中,由於“感冒”和“寒冷”為同一詞,很多人都覺得感冒是“凍出來的”。“事實並非如此。不管你是衣服穿得太少、光腳走在地上還是頭髮沒吹幹就出門,這些都不會導致你感冒———但是會導致抵抗力下降,讓病毒們有機可乘。”美國註冊護理師菲利斯·布朗說,相比之下,乾燥更容易帶來感冒,因為身體黏膜的抗病毒能力會因為缺水而下降。
感冒攻擊每個人的次數也不一樣。根據美國疾病預防控制中心的統計,兒童每年會感冒8—10次,上學的孩子會達到12次之多,這不是因為他們抵抗力差,而是因為孩子們關係更親密,病毒傳播的幾率大。相比來說,“冷漠”的成人們每年得感冒2—4次,女性多於男性,30歲左右的女性最易中招,因為她們是照顧孩子的主力軍。年過60以後,感冒次數會減少,平均每年1次

《感冒白皮書》同時指出,很多人並不知道,感冒其實沒得治。有些人會服用抗生素,其實抗生素根本不能消滅病毒,胡亂吃藥可能會加重病情。感冒藥的主要功效是緩解症狀,讓你感覺好受點、休息好點,但並不能縮短病程。

那麼,究竟哪些事情是感冒後必須做的?美國“健康播報網”認為,以下9件事必不可少

第一步:找一張床。感冒後,最好給自己找張舒服點的床躺下來。不要想著去上班,也不要強忍著出去聚會、玩樂或者運動。解放軍總醫院呼吸科主任劉又甯說,睡覺就是“最好的感冒藥”,每天一定要保證8小時睡眠。如果可以的話,最好請假在家休息1—2天,這樣可以少將疾病傳染給他人

第二步:補點維生素C。不管是服用維生素C補充劑,還是吃點富含維C的水果,比如棗、柳丁、獼猴桃、橘子、柚子等,都能起到緩解感冒症狀的作用。一般來說,酸味重的水果維C含量都不少。喝橙汁在補維C的同時,還能消除口腔中的不適感。

第三步:吃塊黑巧克力。它不僅能補充抗氧化劑,英國倫敦大學的研究還顯示,其中所含的可哥堿有止咳功效。
第四步:打開加濕器。秋冬季節乾燥的空氣會讓呼吸道感到不適,在床邊或沙發邊放置加濕器,可以讓你呼吸更順暢。使用前,最好徹底清洗一下,以免病毒通過其散播。

第五步:吃流質食物。熱湯和熱粥都是不錯的選擇。幾百年來都流傳著雞湯治感冒的說法,英國學者發現這是有道理的,因為雞湯中的某些成分可以減少咳嗽,而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助於緩解鼻塞。

第六步:換個大水杯。保證每天喝2000毫升水,其中有一部分最好是電解質飲料。

第七步:遠離乳製品。劉又寧表示,乳酪等較難消化的乳製品,感冒時最好別吃,但是可以適當喝些牛奶。如果胃口不好,可以喝些優酪乳。

第八步:服用非處方藥。布洛芬、撲熱息痛或止咳糖漿等非處方藥都能減輕感冒的症狀。劉又寧說,雖然這些藥不能抗病毒,但能讓你感覺好受些。

第九步:耐心等它過去。你的病需要7天左右才會自行消失。但如果症狀一直持續或急劇惡化,最好去醫院請醫生診斷。

感冒雖然不是大病,但持續不斷的症狀卻讓很多人坐立難安。

對此,《感冒白皮書》針對喉痛、咳嗽、鼻塞三大症狀,給出了緩解的小竅門。

喉痛:淡鹽水。將7.5克鹽溶解在250毫升溫水中,緩慢漱口可以緩解咽喉腫痛,每隔6—8小時漱口一次。不要使用刺激性的漱口水,它們可能會加劇呼吸道乾燥。吞咽較硬的食物,最好慢些,以免劃傷咽部。如果聲音沙啞,就避免在嘈雜的環境中說話或大聲叫喊。還可以準備一些含片或噴霧,症狀較重時使用。

咳嗽:止咳糖漿。咳嗽是身體清除外源性物質的一種手段,但劇烈的咳嗽會影響睡眠或導致胸痛。最好的辦法是,在咳嗽劇烈的時候喝點止咳糖漿。

鼻涕:熱蒸汽。

擤鼻涕的時候最好使用軟紙巾,這樣可以防止鼻子被蹭破。擤鼻涕切忌太用力,程度的標準是以耳朵聽不到嗡嗡聲為宜,以免對耳膜造成損害。如果鼻涕難以擤出,可以“聞聞”熱蒸汽或薄荷油,或使用滴鼻液。

祝您早日康復

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5 則回應給 感冒後九件必做的事

  1. (目前信女暂住干妈处以方便照顾)
    住址:Blk 621 Yishun Ring Road #06-3172, Singapore (760621) (干妈处)
    居住:Blk 434 Ang Mo Kio Ave 10, #08-1423 Singapore (560434) (母亲处)

    1)(信女生辰八字):出生时日:壬子年 三月十八日 酉时
    (1972年5月1日下午6点半钟)属鼠 40岁

    2)(信女的母亲): 黄丹桂(出生名)后改 黄钰茹:癸未年二月初十日 子时生(1943年3月15日 属羊)69岁

    3)(信女的干妈):张翠玉(不是亲生父母取之名字)她是被领养的养女,取名
    张翠玉。许多年前才知本名原来是 {胡美钻},但是从来没有使用过本原名。干妈真正的生辰八字不祥;由于亲生处并无提供也已遗忘。登记假日期只能作为一个大概。
    登记(1954年6月22日,属马)57岁

    居住:Blk 621 Yishun Ring Road #06-3172, Singapore (760621)

    1)自身:-
    一:信女自身求师父指点迷津:信女于本身业障,前世所犯之罪过诚心忏悔加以弥补冤亲债主;信女深知世间人民灾劫苦难不断,在如此末世时期,幸得贵宫济世为怀、感化世人,有缘听闻佛法、道法,家人都是修行之人。

    信女欲知如何亲临贵宫,并且有意发心终生跳乩救世,还望到贵宫拜师认母、练功、闭关修灵,启灵开灵点神和领旨;请师父代为安排行程:由新加坡到嘉义昆仑山瑶池宫灵修的日期和人数等如何进行?

    吾母曾在许多年前,当时信女恶疾缠身又无法觅得一份长久并且得以胜任的行业,那时候常出入医院诊所等,她当天敬香祈求灶君大人续信女之命,亦发大宏愿将信女余生之寿命交由天公玉皇上帝大天尊作主,今后不再是吾母之女,当下已经献给上天,全由神明定夺,用吾余生济世救民、度化众生。信女在恶疾发生之前从不信神明鬼神等类,从不敬拜仙佛;后因度过水深火热、坎坷痛苦之境,开始不敢生疑。通过不少之前所叩问的乩童,得知信女的一条残贱之命乃仙佛屡次相救;若否早已经死掉千百次。如今历尽多少折磨和煎熬,信女到处寻觅;只盼得一处或大庙或神坛可供修身养性、提高灵性、得以步上济世救民、度化众生此等造功机会。无奈多方寻觅仍旧一无所获。信女有特别灵感,不知是否仙佛开示。

    曾经当神明面前:上禀天公玉皇上帝,下禀东越大帝恩准显灵,后来有上乩的感觉,但却不完全,没有成功扶乩不知何因,为恐心急导致走火入魔;信女欲请求众仙佛神明引荐让信女了此宏愿,以身心正直不贪,慈悲济世、终身跳乩救世万民为己任,永不言悔,请求师父成全。求神拜佛能治得了病,却无法医得了命!多数只知今世现前的灾苦病痛,很难自身去化解;多方念经修持,自身功德不够,最后也惘然!

    信女已彻底看淡功名利禄,也知富贵于我如浮云;世间一切都属镜花水月一般,唯独真实灵性永相伴。信女愚笨,吾今恳请师父明示应当如何着手?

    2)母亲自小就有胃涨风的毛病,跟着就头晕卧床不得起身,常犯此病!另外,惯性与人合伙或朋友合资,遭骗钱财,有出无进。因为她耳根子太软,老被人骗钱;但自己却没有办法预防及避免重犯。想请问是否前世渊源有关?去年8、9月开始与一女子(丽卿)有金钱纠葛,此人不还欠款,逃之无踪。想请问是否因前世所欠此人?这笔可观的款项是否可以追讨得回来? 以前算命先生说她今年有个劫,是否确实,若有,能不能趋吉避凶平安度过?母亲在年轻时曾经掉了两个孩子;那个时候我未出世,严格说来应该是我无缘的兄姐!有阴阳眼的乩童朋友到来寒舍也见到2名婴灵的存在,话说他们要让做后人的(我)不得好过,工作不顺、健康走下坡?我与母亲以前住过的房子都闹得很凶;因为母亲小时候和早年也有见过鬼、当时被鬼迷得神志不清,后来几年后还中过降头后为一高人所解。母亲如今是(天道)一贯道的修持者。灵性已经得到一定的增长和光明!信女是想为她做福祈求添加福寿加灵加慧,屏除业障和冤欠。另外也请师父提点如何妥当安顿母亲之前的婴灵?

    3) 本人有干妈,她是佛教学佛法之居士,非常诚心精进念佛读经回向等。自几个月前发觉右乳房有肿瘤,经化验证实乳癌毒型第三等级(grade3) 淋巴进行抽样,显微镜显示有微感染,但却不确定多少感染成分。两次开刀取出乳房肿瘤(2.5 to 3cm )和摘除右边腋下之淋巴结,幸而无感染发现。目前她不愿再回医院做任何化疗或者放疗;手术过后只信赖用小麦草和蔬果生食配合甩手功法来进行自然疗法,坚持不服用一颗西药。本人诚心祈求佛祖菩萨保佑干妈病情稳定,癌细胞没有扩散其它部位,得以彻底清除干净永不复发,并早日康复!手术至今康复阶段良好,不过目前因天气转变而有些微感冒咳嗽的症状,痊愈中;并无大碍!

    干妈无其他家人,故信女照顾在侧,所以感觉体力和心理压力都很大。望师父能够尽量协助信女解此心结,放下烦恼、心无挂碍;净心修持。信女在此感恩师父功德无量!

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